Le massage Feldenkrais est une méthode douce et thérapeutique visant à améliorer la mobilité, la flexibilité et l’harmonie du corps. Basé sur la prise de conscience corporelle et le mouvement, ce soin favorise un meilleur alignement physique et une réduction des tensions. Par des mouvements lents et conscients, il permet de reconnecter le corps et l’esprit, et d’obtenir une sensation de liberté et de bien-être général.

Qu’est-ce que le Massage Feldenkrais ?

Le massage Feldenkrais repose sur des principes issus de la méthode Feldenkrais, développée par Moshe Feldenkrais. Contrairement à un massage classique, il ne se concentre pas seulement sur la relaxation des muscles, mais sur la rééducation du mouvement et la prise de conscience de son propre corps. Le but est d’aider la personne à retrouver une mobilité fluide, à améliorer sa posture et à éliminer les tensions profondes.

Les caractéristiques principales de cette méthode sont :

• Mouvements doux et conscients : le praticien guide la personne à travers des mouvements lents et fluides, permettant une meilleure prise de conscience de chaque articulation et muscle.
• Une approche globale du corps : chaque mouvement prend en compte l’ensemble du corps, en cherchant à relier les différentes parties du corps pour améliorer l’équilibre et la coordination.
• Rééducation fonctionnelle : plutôt que de se concentrer sur des zones de douleur spécifiques, le massage Feldenkrais travaille sur l’ensemble du corps pour améliorer les schémas de mouvement.

Ce massage ne cherche pas uniquement à détendre, mais à rééduquer le corps en libérant les tensions et en améliorant la posture pour un fonctionnement optimal.

Les Bienfaits du Massage Feldenkrais

1. Amélioration de la Mobilité

Le massage Feldenkrais aide à augmenter la mobilité des articulations et à réduire les blocages, offrant ainsi une plus grande liberté de mouvement.

2. Réduction des Tensions et Douleurs Musculaires

En travaillant sur les muscles et les articulations de manière consciente, ce massage permet de réduire les tensions chroniques et de soulager les douleurs musculaires.

3. Prise de Conscience Corporelle

Le massage Feldenkrais encourage la prise de conscience des mouvements et de la posture, ce qui permet une meilleure compréhension du corps et un travail actif sur l’alignement physique.

4. Amélioration de la Posture et de l’Équilibre

En rééduquant le corps à adopter des mouvements plus naturels, ce massage aide à améliorer la posture et à restaurer l’équilibre général.

5. Diminution du Stress et de l’Anxiété

Grâce à ses mouvements lents et à sa dimension introspective, ce massage a un effet apaisant sur le système nerveux, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

À Qui S’adresse le Massage Feldenkrais ?

Le massage Feldenkrais est particulièrement recommandé pour :

• Ceux souffrant de tensions chroniques ou de douleurs musculaires qui cherchent à améliorer leur mobilité.
• Les personnes ayant des problèmes de posture ou de mouvements limités liés à des blessures ou à des habitudes physiques.
• Les individus cherchant à améliorer leur conscience corporelle et leur alignement général.
• Les personnes désireuses de réduire le stress et de retrouver un équilibre physique et mental.
• Les sportifs ou danseurs qui veulent améliorer leur flexibilité et leur performance physique.

Le massage Feldenkrais est accessible à tous, y compris aux personnes âgées ou à ceux ayant des limitations physiques, car il est basé sur des mouvements doux et conscients.

Pourquoi Choisir un Massage Feldenkrais ?

Le massage Feldenkrais se distingue par :

• Son approche personnalisée qui se concentre sur le mouvement conscient pour améliorer la fonction corporelle.
• La rééducation de la posture et des mouvements pour un corps plus souple et plus équilibré.
• Son effet apaisant qui réduit le stress et améliore la conscience corporelle.

Le massage Feldenkrais est un soin complet qui permet de rééduquer le corps tout en libérant les tensions, améliorant la mobilité et la flexibilité. Ce massage aide à renouer avec un corps plus libre, plus souple et plus équilibré, tout en favorisant un bien-être physique et mental durable.